（産経新聞　夕刊（大阪）2009年1月8日掲載）

　　「あなたは今、幸福ですか」といった質問が、アンケートでよく使われます。厳密に言えば、個人間の幸福度を数字で比較することはできません。例えば、文化的背景が異なる他の国と幸福度を単純に比べて、“日本は経済的には豊かだが、幸福度は国際的に見て低い”と結論づけるのは早計です（表）。

　しかし日本人同士など、ある程度類似した人たちの間で幸福度を比較すると、結構安定した、面白い結果が出ることも事実です。幸福に関する学際的な研究も進みつつあります。

　また、同じ人が回答した、幸福度の推移（変化）を見ることには一定の意味があるでしょう。生き方セオリーの観点から言うと、時々、自らの幸福度の変化を意識するというのは、生活状況をチェックするための情報として有用です。その際、幸福度を計測するためのアンカー（錨（いかり））を持ちましょう。

　どういうことかと言うと、忘れがたい経験を“基準”に設定し、それと比較して今の幸福度を評価するのです。より所となる基準があると、繰り返し行う評価数値の安定性や信頼性が増します。そのような基準（参照点）を、船を安定させる錨になぞらえてアンカーと表現することがあるのです。

　非常に辛かったときを思い出し、今の自分を叱咤（しった）するという経験は誰にでもあると思います。そのような記憶も一つのアンカーです。お勧めしたいのは、辛いときだけでなく、最も幸福であった経験もアンカーとして持つことです。

　人は幸福な時に感じる、社会に対する感謝の気持ちを忘れがちです。それを常に意識することは、自らの視野を広げます。その結果、現状に対する不満の原因が、自分の回りしか見ていないからだと気づくことがあります。物事を前向きに捉（とら）えられるようになり、ひいては「“今”よりもっと」といった、際限のない欲望を抑えることにつながります。

　ただ、人によっては良いときと比較した現状を卑下したり、かえって不満が大きくなったりすることもあります。性格に合わせて、自分に合ったアンカーを見つけることが必要です。

（大阪ガス　エネルギー・文化研究所主席研究員　豊田尚吾）